二日前の筋トレの余韻ちょい残り。 2日といっても、前回の筋トレは夜。 今日は朝。 正確に言えば1.5日。 超回復的にはどうなんだろう。 それはさておき、 先日ドンキで購入したプロテイン「inバープロテイン ベイクドチョコ味」は確かにコスパが高い。 コン…
ファーストステップの最終日の筋トレの余韻が残っている感じがしますね。 いい感じだと思います。 ということで、筋トレは休憩 有酸素だけにしておきましょうか。 本日の体組成計 体重 74.3kg 体脂肪率 24.7% 筋肉量 53.1kg 筋肉量が52.4kgから53.1kgへ増加 …
フォームがぶれていると筋トレの効果が半減するわけだから、 今回のファーストステップ最終回でちゃんとチェックしてもらおう。 トレーナーがいると フォームのチェックにしろ追い込みにしろ やっぱり効果的だと思う。 となると、今後はパーソナルも興味が出…
なんか、台風が去ったらまた暑くなったなぁ。 昨日のレッグプレスは効いているみたい。 一昨日の背中もまだ回復していない感じ。 予定通りといえば予定通り。 コレで明日のファーストチャレンジで筋トレですね。 昨日の腹筋へのEMSはあまり残っていない感じ…
昨日はしっかり筋トレしたつもりだったのに、足に全く効いていない。 やっぱり負荷が軽すぎるのか? ということで、レッグプレスの2セットしてからのEMSへ〜 本日の体組成計 体重 74.8kg 体脂肪率 25.8% 筋肉量 52.6kg 昨日の夜は遅くまで揚げ物を食べてた…
昨日、弱めだったこともありかと思うが 全く筋痛や疲労感がない。 とりあえず、今日は筋トレを徹底的にやる それなりに追い込めるかな? 俺・・・・ 自分に甘いんだよな〜 本日の体組成計 体重 74.3kg 体脂肪率 25.4% 筋肉量 52.6kg 74キロ台で安定してく…
昨日はいろいろやったので、 それほど筋肉痛がきていないのですが、背中だけ! で、先程気付いたんですが、 筋トレと有酸素運動の順番ってのがあるそうで。 取り急ぎ結論ですが 「無酸素運動→有酸素運動」 コレが正解だそうです。 間違えていた日があったな…
体重計も揃ったので俄然気合が入りますね。 ということで、ファーストチャレンジの二回目! 本日の体組成計 体重 75.1kg 体脂肪率 26.4% 筋肉量 52.4kg こういう感じに測れるのが素敵! グラフになるとさらにテンションが上がる! 本日のストレッチ ストレッ…
体重計が欲しすぎてしょうがない。 この物欲はもう止めることができる気がしない。 本格的に欲しくなりすぎている。 候補は3つ。 タニタ デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-906 オムロン体重体組成計 HBF-228T カラダスキャン Nokia スマ…
出張で2日空いてしまいました。 ちょっと筋肉痛か? と思ったところも、完全に回復。 しかし日曜は混んでるな〜 本日の体組成計 体重 筋肉量 内臓脂肪 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥の羽ばたき運動 …
なんと、4日連続になってしまったんです。 おれ、がんばりますね〜 しかしやっと筋トレが効いたのか 多少、筋肉に疲労感を感じます。 しかし、背中はなかなか来ないな・・・。 筋肉の中でもスタミナがあると言われている背中だけちょいとやっておこうか・・…
トレーニングをしていくと トレーニング環境を整備するために欲しいものが出てくる。 優先順位としては 記録するもの。 もちろんノートでもよいのですが、 せっかくですからスマフォで管理したくなります。 今行っているフィットネスクラブのマシンに関して…
やっぱり、体を動かすと眠りの質もいいのかな。 なかなか気持ちいい朝。 本日の体組成計 体重 筋肉量 内臓脂肪 本日のストレッチ ストレッチポール 膝開き運動 膝開き運動 床磨き運動 肩甲骨の運動 鳥の羽ばたき運動 小さなゆらぎ運動 バイバイ運動 本日の有…
ということで、ファーストチャレンジでメニューの設定をしてもらいました。 メニューをこなしたあとは、 「俺、ずいぶんと体が動かねーな」 結構、凹みますね。 カッコわりーなと。 さて、半年は頑張っていきましょう! 本日の体組成計 体重 筋肉量 内臓脂肪…
場所は神保町の交差点すぐそば。うっかりすると見逃すぐらい小さなお店です。 先日駅そばでシクリましたので、ココは取り返したいデスね〜 イワモトQ入店! イワモトQベジ天そば実食! イワモトQまとめ! イワモトQ詳細 イワモトQ入店! 入ぐり付近の自…
朝から新京成に乗る羽目になり、朝食抜きで移動していた時です。松戸に到着。もうどうにも腹が減り、飛び込んだのが「大江戸そば」でした。 松戸「大江戸そば」とは 常磐線を降り、改札を降りてすぐ目の前にある駅そばが「大江戸」。日本レストランエンター…
ワタクシのメインマシンは11インチのMacBook Air 2011Mid でした。 基本毎日持ち歩く相棒でした。 一応、スペックを。 MacBook Air 2011Mid サイズ 高さ:0.3〜1.7 cm 幅:30 cm 奥行き:19.2 cm 重量 1.08 kg プロセッサ 1.6GHzデュアルコア Intel Core i5 …
ここ最近は上野といえばとんかつというほど、とんかつの名店が集まってますよね。そんな中でも移転した後清潔感を増したこのお店が評価がうなぎのぼりかと思います。今回、ランチを頂いてそのポテンシャルの高さに大満足したので、賛否両論ありますがご報告…
本ブログのタイトルにある「サッカー」という文字があります。しかし、最後にサッカー関連の記事を載せたのが、2016年の手倉森監督の記事。http://lovelovebeerdaily.hatenablog.com/entry/2016/01/31/手倉森監督_オリンピック出場記念_「手倉森監督lovelove…
暑くなってきましたね。 ちょっと歩くと汗だくになってしまう季節になってしまいました。 で、足腰もなんかだるくなりますよね。そんな時、ひとっ風呂浴びたくなるじゃないですか! マッサージもして欲しくなる!そんな2つの欲望を一気に解決してくれるのが…
コンビニに関しては、ワタクシはLAWSON派です。スイーツが他のコンビニと比べるとかなりの差があると思うんですよ。 ど定番のプレミアムロールケーキはマストですよ。 このローソンのポイントといえばポンタ。でもこのポンタ。ワタクシにとっては非常に使い…
ワタクシは「はてなブログ」のサービスが非常に気に入ってます。ですから、ワタクシが新規で作るものは、はてなブログで作成しております。現在、3つのブログを運営してます。しかし、他の会社でもブログをいくつか作っておりまして、 そのブログたちはその…
私はMacBookProをSpinidoのノート PC スタンドに乗っけて使ってます。コレは本当に良い商品です。しかし、コレにハブをさすと、垂れ下がってしまうんです。ハブのコネクトのところが突っ張ってしまうんですよ。しかもこのままだと、本体側が重さで歪んでしま…
ワタクシはスマホもポケットWi-Fiもauでした。 (ここでは「モバイルルーター」の事も「ポケットWi-Fi」として記載してます。だってみんなそう呼んでません?あんまりモバイルルーターって呼ばないでしょう。)で、ワタクシは仕事でポケットWi-Fiを常に使っ…
つわり。コレは妊婦にとって非常に辛いんでしょう。 見てるこっちも辛くなるんですよ。うちの奥様は結構厳しかったようで、その2ヶ月ぐらいはほとんど動けてなかったと思います。こんなとき、旦那は全く無力なんですよね・・・・コレは結構切なかったですよ…
本当にあった「うまい話」 IPO株とは なんでIPO株が良いのか? IPOのスケジュール IPO株の注意点 IPO株の売り方!初心者はこのタイミング! 最近、投資をはじめました。今までなんでやっていなかったんだろうと思わされる日々なのですが、 後悔してもしょう…
さて、まず復習です。ワタクシが、なぜこのカメラに行き着いたのか。 まとめておきましたので、よかったらご参考に!lovelovebeerdaily.hatenablog.com OM-D E-M10 Mark II 購入への道「ニコンのレンズを売却!」 OM-D E-M10 Mark II「開封!」 OM-D E-M10 M…
ワタクシはニコンのJ1をしつこく使っていました。だって可愛いじゃないですか。しかし子供が生まれたことで、もう少しセンサーサイズが大きなカメラが欲しくなってきました。だって、きれいに撮ってあげたいではないですか! ということで、 カメラを仕事に…
8月26日にラスベガスで開催されるフロイド・メイウェザー vs コナー・マクレガーの試合の放送がどこでされるのかと話題になっていましたが、噂通りDAZNで決定したそうです。あまり格闘技に興味のない方には、ナンノコッチャと思うかもしれませんが、これは結…
ワタクシにとっての大阪はやはり串かつなんですよね。 お好み焼きやたこ焼きも当然大好きです。しかしやっぱり串かつなんですよね。という事で、出張で大阪に到着した瞬間、串カツ屋に入りたいんですよ、ワタクシは!という事で、今回の大阪出張も串かつ多め…