昨日はいろいろやったので、 それほど筋肉痛がきていないのですが、背中だけ！ で、先程気付いたんですが、 筋トレと有酸素運動の順番ってのがあるそうで。 取り急ぎ結論ですが 「無酸素運動→有酸素運動」 コレが正解だそうです。 間違えていた日があったな…