昨日はしっかり筋トレしたつもりだったのに、足に全く効いていない。 やっぱり負荷が軽すぎるのか？ ということで、レッグプレスの２セットしてからのEMSへ〜 本日の体組成計 体重 74.8kg 体脂肪率 25.8% 筋肉量 52.6kg 昨日の夜は遅くまで揚げ物を食べてた…