有酸素運動をした後、コンビニに寄って焼鳥でタンパク質を取ろうと入ったら、 飲みやすいと評判のザバスのミルクプロテイン脂肪ゼロ430mlが置いてありましたので、 せっかくですから試してみました！ ザバスのミルクプロテイン脂肪ゼロ430mlの内容成分は？ …

ファーストステップの最終日の筋トレの余韻が残っている感じがしますね。 いい感じだと思います。 ということで、筋トレは休憩 有酸素だけにしておきましょうか。 本日の体組成計 体重 74.3kg 体脂肪率 24.7% 筋肉量 53.1kg 筋肉量が52.4kgから53.1kgへ増加 …