超回復中は軽めの有酸素とコンプレッションウェアでいきたかったんだけれども？2018年8月8日筋トレダイエット日記
まだまだ月曜の夜トレの筋肉痛が残ってますね〜
悪くないですね。
そんなときにはコンプレッションウェアが良いようですね。
適度な加圧が血行促進するらしく。
今まで数枚買ってみたけれども、
「えっ？何そのメーカー」
ってところでも、なかなかの着心地のコンプレッションウェアがあるんだよな。
今日は、洗濯のローテで手元にコンプレッションウェアがなし。
こういうときにちゃんと確認しておきたいんだけどな〜
本日のストレッチ
ストレッチポール
膝開き運動
膝開き運動
床磨き運動
肩甲骨の運動
鳥の羽ばたき運動
小さなゆらぎ運動
バイバイ運動
本日の筋トレ！
なし〜
