今日はEMS3回目！2018年8月2日筋トレダイエット日記
たまたまって言えばそうなんですが、
月曜日までジムが休みなんで、
カラダを動かしたくてウズウズはするんだけど、まぁ、休めって事なんでしょう。
すると、残っていた筋肉痛もすっかり無くなってしまいました。
これが超回復的って事で良いのだろう。
しかし明日もジムが休みかと思うと、なんかしたくなる。
ダメ元で例のEMSのところへ電話。
なんと、キャンセルあり。
という事でEMS3回目！
本日の体組成計
昨晩は外泊のため測定できず！
本日のストレッチ
なし
本日の有酸素運動
なし
本日の筋トレ！
今日はEMSのお店。
まず、骨盤調整。
やっぱ、首が曲がんない。
胸鎖乳突筋が詰まりすぎ。
どうにかなんないですかね。
腹筋のEMS。
サイド、サイド、真ん中〜
で、トータル30分。
今回は結構上げたなぁ。
ビリビリの余韻が良いですね〜
で、初回からウエストは−4cm。
なんか微妙。
EMSの効果はよくわからんが、後5回。
